Ingyenes e-könyvtár

Nem alszunk el! - Cate Berry

Cate Berry könyveket Nem alszunk el! Az epub akkor válik elérhetővé számodra, ha regisztrálsz a weboldalunkra

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI DOC
DÁTUM: 2018
MÉRET: 5,67
ISBN: 9789633412725
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Cate Berry

Leírás:

Nem alszunk el! leírása Pingvin és Garnéla NEM mond neked esti mesét. Ebben a könyvben nincs pihe-puha ágyikó. Itt tűzijáték van! És cápáktól hemzsegő tenger! Ettől a könyvtől nem fogsz elálmosodni. Nem bizony! Egy icipicit sem…

.... Ha pedig semmi más nem jön be, a báránykákat még mindig megszámolhatjuk ... A szerelem határai és kialvatlanság a Nők Lapja Psziché új ... ... . Van valóságtartalmuk ezeknek a tanácsoknak? Tévhitek az elalvásról. Természetesen a hétköznapi válasz a kérdésre az, hogy azért alszunk, mert fáradtak vagyunk - csakhogy a fáradtság tudományosan nehezen meghatározható fogalom. Egyelőre az sem teljesen tisztázott, hogy a fáradtság a test vagy az agy kimerülése-e. ... a vizsgálatok szerint az eredményünk nem lesz jobb - hangzott el az ... ... Berry, Cate: Nem alszunk el! | bookline ... . ... a vizsgálatok szerint az eredményünk nem lesz jobb - hangzott el az ... Nem is gondolnánk, de nagy veszélybe sodorhatjuk egészségünket, amennyiben éjszaka fénynél alszunk el - írja a Daily Mail. Rákos megbetegedés és cukorbetegség alakulhat ki. Ugyanis ha a szoba sötétségét bármilyen elektronikai eszköz megzavarja és kisebb fényt jelenik meg a szobánkban, akkor a melatonin termelés megszűnhet. A melatonin szabályozza az alvást és az ébrenlétet. Miközben alszunk, testünk növekedési hormont választ ki, ami segíti a gyógyulást és építi a sovány izomzatot. De ha nem alszunk eleget, ez a gyógyulási folyamat felborul, stresszt és elhízást okoz. Hogyan kerüld el: Későn este és közvetlenül lefekvés előtt ne egyél. A szakértők szerint egy felnőtt napi 7-9 óra alvást igényel minden nap. Bizony, mindennap. „A hétvégén majd kialszom magam" mondatot felejtsük el: az elveszett alvásórákat nem lehet utólag pótolni. De pontosan mi történik velünk, ha nem alszunk? Szinte az ágyra zuhanunk, és úgy hisszük, azonnal el fogunk aludni. De ez nem történik meg. 45 perccel később még mindig nem alszunk…Mi a probléma? „Azzal szemben, amit az emberek gondolnak, a kimerültség nem jár együtt a jobb alvással - mondja Thomas Roth. Miért alszunk rosszabbul karanténban? ... „Nem hittük el, hogy lehetséges" - nyílt táborokba kerültek a menedékkérők #menekült. Döbrösi Laura: Sokáig zavart, hogy nem hívtak egy színházba sem #aranyélet Olvasd el ezt is! "Mióta nem alszunk együtt a férjemmel, jobb lett a házasságunk" "Mióta nem alszunk együtt a férjemmel, jobb lett a házasságunk" Szerelem. Nem érdekel. Elolvasom. Hollywoodban egyébként több példát is láthattunk már a különélésre! NEM ALSZUNK EL! - PINGVIN ÉS GARNÉLA a MESE kategóriában - most 2.116 Ft-os áron elérhető. Addig tévézünk, amíg el nem álmosodunk. Az alvás előtti tévézés több szempontból is rossz választás: egyrészt stimulálja az agyunkat, másrészt a készülékből áradó fény azt üzeni szervezetünknek, hogy ideje felkelni! Éjszaka próbáljuk megoldani az élet nagy dolgait...